#bio #med
Lidské tělo si žádá zhruba dva litry vody denně. Dvacet procent naší potřeby pochází z potravin, které sníme, zejména z ovoce a zeleniny. Zbývajících 80 procent je tedy třeba doplnit tak, že budeme pít vodu, píše italský deník La Repubblica.
Někdy se říká, že voda pomáhá zhubnout. Voda nemá žádné kalorie a je nezbytnou složkou pro růst a obnovu struktur v našem organismu. Pít více vody doporučují nutriční poradci k dosažení a udržení žádoucí hmotnosti. Říkají: „omezte pití jiných nápojů než je voda“, „pijte během cvičení, udržíte se tak více aktivní“, či „tím, že budete pít, eliminujete toxiny, které zpomalují váš metabolismus“.
Význam působení vody v našem organismu je však spojen s jiným zásadním jevem potvrzeným klinickým výzkumem: s termogenezí, tedy produkcí tepla organismu.
URL:
https://relax.lidovky.cz/po-vode-se-hubne-dulezita-je-ale-spravna-teplota-tvrdi-vedci-pq1-/veda.aspx?c=A180714_171408_ln_veda_ceh#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=ln_veda&utm_content=main
FB:
https://www.facebook.com/1733809140199804/posts/2109239259323455